Home
>
Nutritions
>
Vitamins
×
Nutritions
Nutrients
Vitamins
Minerals
Top 10
Per serving
What is what?
Overview
Energy
Water
Proteins
Fats
Cholesterol
Carbohydrates
Fibers
Vitamins
Minerals
Alcohol
Consumer Research
Calculators
Overview
Body Mass Index
Energy consumption
Basal metabolic rate
PRAL-waarde
Blood alcohol content
News
Contact
Information
About / Who is?
Faq
Links
Help
Disclaimer
What is what?
Calculators
News
Meat
Initial value
Nutrients
Vitamins
Minerals
per 100 gram
|
per serving
A
B
C
D
E
F
G
H
I
J
K
L
M
N
O
P
Q
R
S
T
U
V
W
X
Y
Z
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
emotional value
health value
Unit per serving
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sort
Bacon, pork
0,00
0,10
0,10
0,20
1
0,70
0,0
0,6
5,0
3,6
Bacon, raw, without skin
0,00
0,53
0,15
0,25
1
1,00
0,0
0,6
5,8
4,2
Beef chunks, cooked
0,03
0,04
0,11
0,25
6
3,13
0,0
1,0
5,7
Beef chunks, raw
0,00
0,06
0,11
0,35
8
3,30
0,0
0,3
Beef loin tip, flaps, raw
0,04
0,05
0,06
0,04
6
4,38
0,0
0,5
7,1
6,4
Beef steak, loin
0,00
0,05
0,11
0,24
6
2,50
0,0
0,1
7,5
7,1
Beef, chuck, shoulder tender, lean, raw
0,00
0,05
0,08
0,25
6
2,00
0,0
0,1
6,8
6,4
Beef, ribeye
0,03
0,06
0,25
0,31
6
2,25
25,0
0,1
Beef, ribeye, prepared
0,03
0,05
0,25
0,38
0
2,13
0,0
1,0
7,2
7,0
Beef, roulade, lean
0,00
0,05
0,08
0,53
6
3,13
0,0
0,1
7,0
7,0
Beef, shank, meat
0,01
0,04
1,00
0,20
5
2,60
10,0
0,1
6,1
6,0
Beef, sirloin, roulade
0,00
0,04
0,06
0,56
6
2,25
0,0
0,1
5,9
5,7
Beef, tenderloin
0,00
7,3
7,0
Brains, pork, raw
0,00
0,16
0,28
2,80
20,0
2,3
3,7
Cheeseburger
0,08
0,14
0,17
0,14
0,29
0,8
6,4
6,0
Chicken, breast, meat only, raw
0,04
0,09
0,04
0,88
10
0,25
0,0
3,1
7,9
7,5
Chicken, leg, meat and skin, raw
0,01
0,08
0,25
0,25
3
0,38
0,0
0,1
6,7
6,4
Chicken, liver
9,80
0,30
2,50
0,80
2000
40,00
30,0
0,2
4,6
5,3
Chicken, meat and skin, raw
0,06
0,04
0,06
0,50
13
0,25
0,0
1,8
6,3
5,4
Chicken, meat only, raw
0,00
0,08
0,13
0,50
13
0,25
0,0
0,5
7,0
6,9
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
emotional value
health value
Unit per serving
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sort
Chicken, roulade
0,03
0,11
0,08
0,75
15
0,30
0,0
0,6
7,1
6,8
Dear, game meat, raw
0,00
0,13
0,38
0,63
5
1,88
0,0
0,5
5,7
6,6
Duck, wild, meat and skin, raw
0,02
0,30
0,20
0,40
20
2,80
0,0
5,2
6,0
Frog legs, raw
0,01
0,14
0,25
0,40
0,0
3,7
5,5
Gammon steak, pork
0,00
0,50
0,08
0,13
5
0,75
0,0
0,5
Gammon steak, pork, cooked
0,01
0,88
0,25
0,50
6
1,00
0,0
0,5
6,8
6,0
Goat meat, domesticated, raw
0,00
0,19
0,35
0,38
6
1,38
0,0
3,9
5,8
Goose, meat and skin, cooked, roasted
0,03
0,11
0,50
0,75
1,50
0,0
3,9
5,1
Goose, meat and skin, raw
0,09
0,15
0,31
0,73
1,50
0,0
Grouse, game meat, cooked
0,30
0,50
4,6
5,5
Hamburger, plain, raw
0,00
0,03
0,15
0,23
8
1,05
0,0
0,2
Hare, game
0,00
0,13
0,08
0,63
13
12,50
0,0
0,0
4,8
6,2
Heart, pork, raw
0,01
0,46
1,10
0,43
0,00
6,0
3,1
4,1
Horse meat, raw
0,03
0,18
0,23
0,45
12
4,50
0,0
0,0
4,9
5,9
Kidneys, beef, raw
0,10
0,50
2,50
0,40
60
15,00
10,0
1,0
3,1
3,7
Kidneys, pork, raw
0,12
0,40
0,60
2,60
0
40,00
8,0
1,0
3,0
3,7
Köfte, meatloaf, beef
0,06
0,38
0,25
6
3,25
0,0
5,0
5,3
Köfte, meatloaf, sheep
0,04
0,25
0,13
4
2,50
0,0
4,4
5,2
Lamb, leg, sirloin, raw
0,01
0,18
0,28
0,41
5
1,88
0,0
0,1
6,1
6,3
Lamb, rib
0,00
0,16
0,38
0,38
4
2,50
0,0
0,1
5,5
5,7
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
emotional value
health value
Unit per serving
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sort
Lamb, saddle of
0,01
0,18
30,00
0,24
4
2,50
0,0
0,1
Lamb, shoulder, domestic
0,01
0,19
0,24
0,28
4
2,50
0,0
0,1
5,4
5,8
Lamb, trimmed retail cuts, fat
0,01
0,19
0,25
0,25
4
3,75
0,0
0,1
6,0
6,0
Lamb, trimmed retail cuts, lean
0,01
0,13
0,25
0,50
8
2,50
0,0
0,1
6,6
6,9
Liver, beef, raw
9,50
0,23
0,20
0,80
1200
90,00
20,0
0,2
5,0
5,5
Liver, lamb, raw
30,00
0,40
3,30
50,00
30,0
3,7
4,2
Liver, pork, raw
5,80
0,30
3,20
0,60
540
40,00
24,0
0,9
3,9
4,3
Liver, veal, raw
15,00
0,23
3,00
0,80
730
70,00
20,0
0,4
4,1
4,6
Meat, sheep, raw
0,08
0,26
0,38
0,30
6
7,50
1,5
0,5
4,4
5,4
Meatballs, small, cooked
0,02
0,15
0,15
0,15
1
1,50
0,0
5,5
5,0
Minced ground meat, beef
0,00
0,05
0,11
0,26
30,0
7,4
6,5
Minced ground meat, beef and pork
0,02
0,27
0,30
0,14
6
2,25
34,5
0,6
5,9
5,0
Minced ground meat, lamb
0,01
0,21
0,34
0,18
4
2,50
1,3
0,5
5,4
6,0
Minced ground meat, pork
0,60
0,06
0,27
0,75
0,0
5,4
4,6
Minced ground meat, veal
5,9
5,7
Minced meat, tartar, beef
0,00
0,04
0,06
0,43
5
2,00
0,0
0,1
7,3
6,9
Minced soyburger, vegetarian
0,19
25,0
4,5
6,3
Ostrich, tenderloin, raw
0,00
0,38
0,25
0,50
10
2,75
0,0
5,8
6,5
Oxtail
0,00
5,8
5,9
Partidge, game meat, raw
0,30
0,20
0,15
15
0,0
5,1
6,5
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
emotional value
health value
Unit per serving
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sort
Pheasant, raw, meat and skin
0,00
0,06
0,14
0,30
15
3,00
0,0
5,2
6,5
Pork, belly, raw
0,00
Pork, cheeks, raw
Pork, chops, bone-in, raw
0,00
1,00
0,25
0,63
5
1,50
0,0
0,5
Pork, chops, neck, cooked
0,01
0,75
0,05
0,25
5
1,75
0,0
0,5
5,9
5,9
Pork, chops, neck, raw
0,00
0,88
0,05
0,25
4
1,25
0,0
0,6
Pork, kidneys, raw
0,10
0,30
1,80
0,60
40
15,00
11,0
0,4
Pork, liver, cooked
12,50
0,25
3,75
0,75
675
62,50
12,5
1,1
3,8
4,3
Pork, loin filets
0,00
0,60
0,11
0,41
6
0,88
0,0
0,5
6,0
5,6
Pork, loin, raw
0,00
0,76
0,38
0,44
5
1,00
0,0
0,5
6,4
6,1
Pork, ribeye, entrecote
0,01
0,60
0,19
0,41
6
0,88
0,0
0,1
6,2
4,7
Pork, roast, fricandeau
0,00
0,75
0,13
0,25
5
0,63
0,0
0,5
6,8
7,0
Pork, shoulder chops
0,00
0,86
0,05
0,25
4
1,75
0,0
0,8
6,0
5,1
Pork, shoulder, raw
0,00
0,88
0,05
0,25
4
1,25
0,0
0,8
5,0
4,6
Pork, spareribs, raw
0,00
1,13
0,25
0,25
5
1,75
0,0
0,1
Pork, tenderloin, raw
0,00
0,75
0,11
0,25
5
1,00
0,0
0,5
7,4
6,8
Pork, variety meat, raw
0,01
1,13
0,31
0,63
5
0,63
0,0
0,5
5,0
4,2
Poultry meat, ground, mixed variaties
4,5
5,8
Quail, meat and skin, raw
0,80
4,8
5,4
Rabbit, game meat, domesticated
0,01
0,15
0,06
0,50
5
12,50
0,0
4,9
5,9
vit. a
vit. b1
vit. b2
vit. b3
vit. b6
vit. b11
vit. b12
vit. c
vit. d
vit. e
vit. k
emotional value
health value
Unit per serving
mg
mg
mg
mg
mg
µg
µg
mg
µg
mg
µg
Sort
Rabbit, game meat, wild, raw
0,00
0,13
0,06
0,75
5
12,50
0,0
5,7
6,5
Schnitzel, not breaded
0,00
0,92
0,09
0,32
6
1,20
0,0
0,6
6,9
5,9
Squab, pigeon, raw
0,07
0,20
0,20
0,40
5,0
3,8
5,7
Thymus, veal, raw
10
4,1
4,7
Tongue, beef
0,14
0,30
0,13
5,00
4,2
5,5
Tongue, veal
0,00
0,08
0,29
0,13
4
4,00
3,0
0,0
4,1
5,1
Turkey, all classes, meat and skin, raw
0,03
0,10
0,25
0,63
13
3,00
3,8
0,6
6,7
6,9
Turkey, breast, meat only, raw
0,01
0,08
0,13
1,00
1,75
2,5
0,0
6,5
7,1
Turkey, leg, meat and skin, raw
0,02
0,09
0,15
1,20
2,70
3,0
0,0
6,3
6,8
Veal, retail cuts, lean
0,00
0,13
0,08
0,38
5
2,63
0,0
0,5
6,5
6,5
Veal, retail cuts, lean and fat
0,00
0,05
0,09
0,50
5
2,50
0,0
0,3
4,3
4,1
Veal, ribeye, entrecôte
0,03
0,04
0,33
0,21
5
2,00
12,5
1,3
Veal, ribeye, entrecôte, cooked
0,03
0,05
0,25
0,38
4
3,75
0,0
0,9
6,1
6,2
Veal, shank, meat
0,01
0,04
0,10
0,20
0
4,00
0,0
0,1
4,5
5,4
TOP
Home
|
Nutrients
|
Nutrients per serving
|
Top 10
|
About / Who is?
|
Calculate
|
Faq
|
Links
|
×
No search terms entered
Invalid or too few characters used
Advanced Search
Product group
:
-- choose a product group --
All groups (max 60 products)
Alcoholic beverages
Beverages
Bread and bread products
Cakes and pastries
Cereals
Cheese
Confectionery
Convenience foods
Desserts
Eggs and egg products
Fish and fish products
Fruit
Grains
Herbs and spices
Ice
Meat
Meat substitutes
Meats and sausages
Milk and milk products
Miscellaneous
Nuts and seeds
Oils and fats
Potatoes and potato products
Savory snacks
Seafood
Soups and sauces
Vegetables and legumes
Search in
:
nutritions
vitamines
minerals
Sorting
:
-- choose sorting --
Nutrient
kcal
kjoule
Water
Proteins
Carbohydrates
Sugar
Fat
Saturated fat
Monounsaturated fat
Polyunsaturated fat
Cholesterol
Fibers
Emotional value
Health value
-- choose sorting --
Nutrient
Vitamin A
Vitamin B1
Vitamin B2
Vitamin B6
Vitamin B11
Vitamin B12
Vitamin C
Vitamin D
Emotional value
Health value
-- choose sorting --
Nutrient
Sodium
Potassium
Calcium
Phosphorus
Iron
Magnesium
Copper
Zinc
Emotional value
Health value
Descending
Ascending
Nutritions
:
per 100 grams
per serving